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"Unsere Welt ist wie ein verletzliches Pflänzchen, auf das wir liebevoll achten sollten. Jeder von uns ist wie ein Saatkorn, das Freude in unserer Welt sprießen lassen kann. "  OUPS

 

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 Indien ist das Herkunftsland von Yoga. Auch heute noch ist es ein fester Bestandteil im Alltag der Inder – gehört zu ihrer Allgemeinbildung und zu ihrer Erziehung: Vor vielen Jahrtausenden wurde Yoga in Indien entdeckt. Die Inder beobachteten ganz aufmerksam die Natur – die Tiere und Pflanzen. Die Katze ist geschmeidig, der Löwe kann laut brüllen, der Berg steht fest und still... Sie ahmten die Tiere und Pflanzen nach: sie dehnten, streckten und entspannten sich. Ihren Atem haben sie dabei achtsam beobachtet. Bei all dem stellten sie fest, dass das Nachahmen ihnen gut tat und sie sich rund um wohl fühlten. So sind die Yogastellungen entstanden und erhielten ihren Namen von den Tieren und Pflanzen, manchmal auch von Gegenständen. Wichtig war / ist nicht nur die körperliche Aktivität im Yoga, sondern auch, dass wir Menschen mit uns und Anderen freundlich umgehen; nicht nur an sich selbst, sondern auch an Andere denken. Yoga wurde zu einem Übungsweg. Das Wort „Yoga“ stammt aus der alten indischen Gelehrtensprache, dem Sanskrit. Es bedeutet soviel wie „miteinander verbinden“. Was ist damit gemeint? Das heißt, dass durch Yoga der Körper, die Seele und der Geist des Menschen angesprochen werden. Diese Drei werden in Einklang - in Zusammenhang gebracht: Der Körper bleibt beweglich und gesund, der Geist (Gedanken) kann ruhig werden und die Seele (das Innerste von dir)fühlt sich wohl.Im Sanskrit haben alle Yogastellungen einen Namen. Der Yogalehrer oder die Yogalehrerin übersetzt diese Namen für dich ins Deutsche. Asanas ist der Sanskritname für Yogastellung. Die Atmung spielt im Yoga eine wesentliche Rolle, denn sie beeinflusst und steuert nicht nur den Körper, sondern auch die Seele und den Geist. Sie ist für unsere Gesundheit unabdingbar.