„Lassen wir die Sonne für andere scheinen, so beginnt sie in uns zu strahlen. Es lässt unser Herz aufblühen, wenn wir anderen eine Freude machen, ohne etwas dafür zu erwarten.“ Oups
Yoga und Gesundheitsfürsorge
Yoga kann Fehlhaltungen & Haltungsschäden verringern und / oder korrigieren. Sehnen & Gelenke werden geschmeidig. Die Wirbelsäule wird bewegt, gedehnt & trainiert. Der Bewegungsdrang kann ohne großen Aufwand ausgelebt werden. Die Kinder werden beweglicher, gesünder, konzentrierter und ausgeglichener. Yoga kann den Zusammenhang zwischen Körper und Seele aufzeigen. Alle Bereiche der Wahrnehmung – Sinne – werden entfaltet und gefördert. Yoga führt Kinder zum eigenen Körper. Stress wird abgebaut. Das Sozialgefüge wird gefördert, das Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen gestärkt und Hemmungen abgebaut. Die Kinder lernen, körpereigene Energien zu nutzen. Beim Kinderyoga wird die Sprachentwicklung unterstützt. Es gibt Halt und Geborgenheit durch Rituale. Kinderyoga stillt Bewegungsdrang und unterstützt die Persönlichkeitsentwicklung. Die Kinder lernen, ihren Körper wahrzunehmen und darauf zu reagieren, wenn etwas nicht gut tut. Somit wird das Körperbewusstsein sensibiliert. Die Wahrnehmung, auch die Verspannungswahrnehmung, wird geschult. Darüber hinaus kann Yoga psychische Probleme bewusstmachen und ihnen entgegengewirkt werden. Unsere Gefühle und unsere Lebenseinstellung beeinflussen unsere Körperhaltung, Bewegung und unseren Wachstum. Der bewusste Umgang mit dem Körper hat eine positive Wirkung auf die Psycho-Emotionalebene. uvam.
ALLES IST YOGA!!! – Eine Lebenseinstellung!!!
Tauche ein in das Kinderyogatraumzauberland
Kleiner Vogel
Der kleine Vogel kräftigt deinen oberen Rücken.
Biene
Das ist eine atemunterstützende Yogahaltung. Die Bienengeräusche verlängern deine Ausatmung. So wird dein Atem gekräftigt und beruhigt.
Torbogen
Diese Übung öffnet dich zu den Seiten – das hilft beim Atmen. Außerdem kannst du Blockaden in der Wirbelsäule lösen.
Erde
Das ist eine beruhigende Übung. Die Erde zählt zu den stehenden Asanas.
Frosch
Der Frosch ist eine dynamische Übung, das heißt, du wechselst zwischen einer hockenden und einer stehenden Haltung.
Großer Stern
Der Stern gehört zu den stehenden Yogahaltungen. Du drehst deine Wirbelsäule und machst sie somit flexibel.
Wo finden die Yogakurse statt?
Wenn Wege sich finden...
Manchmal passiert es einfach: Das Universum führt zwei Menschen genau im richtigen Moment zusammen. So war es bei mir und Yana. Zwei Frauen mit derselben Leidenschaft für Yoga, mit dem gleichen Blick auf das Leben und einem offenen Herzen für die Menschen um uns herum. Aus einer zufälligen Begegnung wurde eine Verbindung – voll Vertauen, Freude und gemeinsamer Energie. Und so haben wir beschlossen, unsere Kräfte zu vereinen und Partnerinnen zu sein – das Yogastübchen in der Yoga Oase. Ein Ort, an dem Bewegung, Entspannung, Heilung und Herzenswärme zusammenfließen. Ein Ort wo Wärme, Lachen und Stille sich die Hand reichen. Ein Ort, an dem Frieden wachsen darf. Ein Ort, der zeigt: Wenn das Leben Menschen zueinander führt, dann geschieht das nie ohne Grund. Denn Wege plant man nicht – man wird auf sie getragen.
Mit jedem Atemzug. Mit jeder Haltung. Mit jedem stillen Namasté.
In der: Lübecker Str. 25, 19053 Schwerin
Donnerstag
16.00 Uhr bis 17.00 Uhr – Kinderyoga
Weitere Kurse sind in Planung…
Erwachsenenyogakurse findet Ihr hier:
= eine 8 ter Karte - 14 € pro Yogastunde
d.h.
8 Wochen je ein Yogakurs für 60 min
Du hast die Möglichkeit, die 8 ter Karte innerhalb von 10 Wochen zu praktizieren. Somit ist die 8 ter Karte 10 Wochen gültig.
„Unser Herz kann fühlen, was unser Kopf nicht verstehen kann. Nur wenn jeder Einzelne seinen Teil beiträgt, wird diese Welt zu einem liebevolleren Ort.“ Oups